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西宁出发-拉卜愣寺-夏河-朗木寺-诺尔盖-唐克-年保玉则则-色达-甘南经典十日游 [复制链接]

云行大宇 | 2019-05-10 10:54 468 0

西宁出发—拉卜愣寺—夏河—尕海—朗木寺—扎尕那—迭部—花湖—诺尔盖—唐克(九曲第一湾)—年保玉则则—色达—新都桥—海螺沟—成都—甘南加川西经典十游

甘南藏族自治州位于中国甘肃省南部,是全国十个藏族自治州之一,地处青藏高原东北边缘,这里有壮观的雪山冰川、高山镜湖、草原花海、原始村落,千年古刹寺庙等让人心旷神怡的风光,美丽神奇、纯净圣洁的甘南,是被世人仰慕的人间仙境—香巴拉。

行程亮点:
【拉卜楞寺】藏传佛教六大黄教宗主寺之一
【桑科草原】领略草原美景,参观牧民帐篷、体验牧民生活
【尕海湖】夏日的尕海湖,野花铺盖着一望无际的辽阔草原
【郎木寺】达仓郎木格尔底寺的简称
【若尔盖花湖】夏季最美花海
【唐克】九曲黄河第一弯
【扎尕那】天然“石城”神奇魅力
【年宝玉则】神山圣湖、美丽花海
【色达五明佛学院】世界上最大的佛学院
【新都桥】摄影家天堂的美誉
【海螺沟】蜀山之王,中国最大冰瀑

西宁—成都   7月30日—8月8日
D1:西宁—拉卜楞寺—桑科草原—夏河
D2:夏河—米拉日巴—合作—尕海—朗木寺—扎尕那
D3:扎尕那—迭部—红星乡—花湖—若尔盖—九曲第一湾—唐克
D4:唐克—久治
D5:久治—年保玉则日游
D6:年保玉则—班玛县—知钦乡—年龙乡—色达
D7:五明佛学院一日游
D8:色达—炉霍—道孚—新都桥
D9:新都桥—折多山—红石滩—海螺沟
D10:海螺沟—石棉—成都
线路地图

车      型:九座豪华奔驰商务车
3000元/人   
费用含:
全程车费、过路费、保险、油费
不 含:吃、住、门票、个人消费

24小时咨询电话QQ微信:

13108887273 微信号【soutdoor】宋雨
18908880858 微信号【xiaoboyunxing】小波

详细行程:
第一天:西宁—拉卜楞寺——桑科草原——夏河
早餐后西宁出发经拉卜楞寺,桑客草原到夏,位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县,藏语全称为:“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”,意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺,一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音,意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一,被世界誉为“世界藏学府”(住夏河)

第二天:夏河—米拉日巴——合作——尕海——朗木寺——扎尕那
早餐后驱车前往藏教米拉日巴到尕海。位于碌曲县西南的尕海乡境内,距县城53公里,海拔3479.7米,自然保护区总面积16.2万亩,野生动植物资源丰富,水草茂盛,是许多珍稀鸟类南迁北返的落脚点和繁殖基地。(住扎尕那)

第三天:扎尕那——迭部——红星乡——花湖——若尔盖——九曲第一湾——唐克
晨起拍摄扎尕那晨景,清晨的扎尕那村落安静而美丽。然后驱车前往唐克,沿途经花湖,位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁,是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原,海拔3468米。由此可见,花湖可算是出身望族,虽然养在深闺,但已经有了一个很好的背景。在藏语中,“热”指一种名为“热”的经,“尔”指部队。因当年吐蕃国征服此地时,出兵前念了一种名为“热”的经,故以“热尔”名之。热尔大坝上有三个相邻的海子,最小的叫错尔干,最大的叫错热哈,花湖是居中的一个。若尔盖大草原,他是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原,平均3500左右是我国三大湿地之一,大草原很美,一路上有低低的山羊,起伏连绵,鲜花茂盛,也有成群的白羊和黑牦牛。可以让司机停车下来到草地上走一走,拍拍照。 发源于青海巴颜喀拉山的黄河,流经青海与四川边界时,在若尔盖县唐克乡索克寺附近与白河交汇,形成著名的九曲黄河第一湾,经过一个S形大转弯后又从四川流回青海。曲折的河水将草原分割成无数的河洲、小岛,水流也变得十分舒缓。(住唐克)

第四天:唐克—久治
早餐后从唐克出发到久治,“唐克”在藏语中意为"唐妃"。它的来历是这祥:从前若尔盖境内的辖曼部落土官"惫曼靠,因其弟弟冯扎西昂好强任性,不服当哥哥的管教,所以分了一部分人畜给其弟,令其另找地方成家立业。冯扎西昂虽然任性好强,但是离开亲人目已去成家立业,开始时真是无所适从。再愿跟自地走的人又不多,实在有点为难,不知如何办才好,后来在一位部落中的老人指点下,率领着人畜去到今天的甘肃省内碌曲草原上放牧,从而结识了当地的大土官"唐热"。由于冯扎西昂年轻英俊,一表人才,加之又很聪明机灵,很讨得唐热的欢心。后来,唐热又将其爱女许配给冯扎西昂为妻,招赘他为婿。一时间,冯扎西昂有了这个横霸一方的土官为靠山,加上妻子贤慧悉心辅佐,不久就在九曲黄河第一弯的草滩上立寨创业,并一天天兴旺发达起来。有了权势,人们尊称其妻为"克",藏'语克的含意即"妃",她又是唐热的女儿,所以就将其称作"唐克”

第五天:久治—年保玉则玩
清晨即起,前往【年保玉则】景区游玩,在【仙女湖】畔,在高山、湖泊和花海中肆意吧,全天在这里深度创作摄影大片。年保玉则又称“果洛山”,是果洛藏族的发祥地,在当地藏民心中地位很高,由无数海拔在4000米以上的山峰组成,每年6-8月,鲜花遍布,碧蓝的湖水倒映着雪峰,山脚下花草荡漾,山间雾霭缭绕。这里有两个美丽的湖泊,仙女湖vs妖女湖。仙女湖南北长,东西窄;妖女湖则被侧峰挤压得狭而长。正因为她的名字和形状都与仙女湖有了如此大的反差,才使得妖女湖更加的神秘莫测,更具一种吸引力

第六天:年保玉则—班玛县—知钦乡—年龙乡—色达
年保玉则(又名:年宝叶什则) "果洛山"的发祥地,位于青海省久治县索呼日麻乡、白玉乡境内。年保主峰终年织雪,有面积约8平方公里的高原冰川,主峰海拨为5369米,壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩和180个湖泊使年保披上了神密的面纱。年保玉则是三果洛的发祥地,山间有湍急的溪流和清丽的流水,涓涓小溪从山岩中穿过,从乱石中翻滚而过,吐出无数道白沫。来自天边的一道道瀑布似白帘般垂落,似银河般洒落人间。 从亿万年前大地造山运动造就了青藏高原的那一刻起,巴颜喀拉山脉东南部逐渐隆起一座著名的山峰,那就是位于久治县境内的被誉为果洛发祥地而受到人们尊崇的神山--年保玉则。

第七天:五明佛学院一日游
此日在【五明佛学院】摄影创作一天,大家自由活动。色达县是个藏传佛教寺庙比较集中的地方,全部为红教,当地人有“色达山河一片红”的说法。 这里的僧舍很壮观,连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋。谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂,建筑规模虽都不很大,但装饰考究而辉煌;身披桨红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往,空气中充满生机和祥和气氛。说到摄影,光线好的话可以到进口处的山上照,可照到基本的三面山的全景,很是壮观,电线也会少些。第一天尽量在夕阳下山前赶到拍夕阳下的色达,这里的日落不可错过。在游玩的过程中,大家要尊重习俗和宗教,注意安全,防止迷路。色达县高原风光秀丽,也是藏传佛教寺庙比较集中的地方,全部为红教寺庙,除了著名的五明佛学院,还有吉祥藏经院、甲学乡的拉则寺、纳折贡巴寺以及打龙寺、色拉寺等。到 达色达天顶天葬台(海拔3900米),了解藏地天葬习俗,上百只秃鹫在上空盘旋,带领逝者往生极乐,场面非常壮观,不由得让你感叹人生,更加珍视自己的生命!(

第八天:色达—炉霍—道孚—新都桥
早晨的佛学院炊烟袅袅,梵呗声声,呈献出一副非常和谐的景象,团友们怀着对佛学院依依不舍的心情离开,再经翁达、炉霍县到达摄影家的天堂新都桥,新都桥有大片的美丽高山牧场,夕阳低低地斜射着,小河泛着粼光,金色的白桦树叶在微风中轻摆,绿色的山坡上牛羊在安详地吃草,一派世外桃源的梦幻风光,晚上住新都桥商务宾馆。

第九天:新都桥—折多山—红石滩—海螺沟
早餐后从新都桥出发,翻越有着“康巴第一关“折多山后到达甘孜州的首府,情歌的故乡康定。在康定中餐后再经著名的红石滩公园到达海螺沟下的避暑圣地—磨西镇。下午前往海螺沟景区,近距离欣赏亚洲最大的冰瀑,再徒步到达冰舌末端,零距离接触千年冰川,在炎炎夏日体验冰火两重天的神奇感受。晚上磨西镇,还可自行安排去泡贡嘎神汤温泉。

第十天:海螺沟—石棉—成都
早晨从磨西镇早餐后,再沿着成雅高速经石棉,到达成都,结束全部行程。

沿途风光实景拍摄:
出地地点:西宁


拉卜楞寺

桑科草原

尕海

扎尕那

唐克黄沟第一湾

迭部

朗木寺

年宝玉则

年保玉则(果洛山)

年宝玉则仙玉湖

妖女湖

花海

诺尔盖草原

花湖夏季风光

红源花海

色达五明佛学院

佛学院现有修行弟子近四万名

 

虔诚信徒

 

钻研佛法

 

色达坛城

 

色达夜色
 
色达星空
 
摄影家的天堂—新都桥

新都桥光影世界

康巴第一关—折多山垭口
 
翻越折多山

折多山云海雪山

情歌的故乡—康定
海螺沟大冰瀑
磨西古镇天主教堂
红石滩
红石滩特写

注意事项:
1.有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。
2.西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当自然会克服;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。
3.由于进藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。
4.甘南藏区早晚温差较大,请务必带上冲锋衣裤、抓绒衫、牛仔裤等,西藏气候干燥,防晒霜、墨镜、太阳帽、润唇膏等必不可少。
5.由于甘南的特殊情况,整个餐的风味以藏餐、川菜为主。
6.甘南夏天都是摄影家的天堂,随意拍都出大片,记得带足内存卡。
7心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。
8.身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
9.初到高原者最好多备常用药物如:红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
10.适量饮用酥油茶、甜茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
11.初入高原多休息,多喝水多吃水果、素食,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动,洗澡时间不宜过长。
12.甘南藏区、属特殊民族地区,请团友和睦相处,尊重当地民族文化和信仰习惯,不要在公开场合谈论政治话题。
14.甘南藏区、宾馆虽未评定星级,但基本都是以商务酒店为主,都是带独立卫生间,可以洗澡!

物品清单:
太阳镜、太阳帽、防晒霜、面膜、雨衣、防寒衣物、换洗衣物、手电筒或头灯、瑞士军刀、感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、红景点、葡萄糖、红糖、手套、保暧水壶、小背包、登山杖!

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